Ukiwa mtu aliyekatwa mguu, bado unaweza kuishi maisha yenye furaha, yenye kuthawabisha, na yenye kusudi.Lakini kama wataalamu wa muda mrefu wa usanifu, tunajua haitakuwa rahisi kila wakati.Na wakati mwingine itakuwa ngumu.Ngumu sana.Lakini, ikiwa una mtazamo wa kuweza kufanya, tunajua utastaajabishwa na umbali utakaofikia na utaweza kufanya nini.
Jambo moja ambalo linaweza kukusaidia kuweka akili na mwili wenye afya ni yoga.Ndiyo, hata kwa bandia unaweza kufanya yoga.Kwa kweli, tunapendekeza.
Yoga ni mazoezi ya zamani ya uponyaji
Yoga ni njia yenye nguvu ya kunyoosha na kuimarisha mwili, lakini hata zaidi, ni juu ya kupumzika na kutuliza akili, kuongeza nguvu na kuinua roho.Mfumo huu wa afya kamilifu na ukuaji wa kiroho ulianza miaka elfu tano iliyopita nchini India.
Imani ni kwamba magonjwa ya kimwili, kama mguu unaokosa, pia yana vipengele vya kihisia na kiroho.
Watu wanaofanya mazoezi ya yoga hutumia mikao, mazoea ya kupumua, na kutafakari - yote haya hufanya kazi pamoja kusawazisha na kuunganisha akili, mwili na roho.Yoga ina maana muungano baada ya yote.
Kuna aina nyingi za yoga.Moja ya kawaida katika nchi za Magharibi ni Hatha yoga, ambayo inakufundisha jinsi ya kupumzika na kutolewa mvutano, na pia jinsi ya kuimarisha misuli dhaifu na kunyoosha mikazo.
Yoga faida kwa watu wenye miguu bandia
Ingawa kila mtu ni wa kipekee na faida za mtu binafsi hutofautiana, zifuatazo ni baadhi ya njia ambazo yoga inaweza kuwa nzuri kwako.Haya yanatokana na uzoefu wa watu wengine waliokatwa viungo vya mwili ambao walichagua yoga kama mazoezi endelevu.
Yoga inaweza kukusaidia kupunguza mkazo na kukabiliana na maumivu.Unapochukua madarasa ya yoga, utafundishwa mbinu tofauti za kupumua.Njia hizi maalum za kupumua zinaweza kuwa zana nzuri za kutumia wakati una maumivu.Wanaweza kukusaidia kutuliza na kukabiliana na maumivu kwa njia yenye afya.
Labda utafahamu zaidi sehemu za mwili wako na kujitambua zaidi kwa ujumla - hata bila mguu wako.Maumivu ya nyuma yanaweza kuwa tatizo kwako, na yoga inaweza kupunguza aina hii ya maumivu.
Yoga inaweza kusaidia kuboresha nguvu zako na kubadilika.Uchunguzi unaonyesha kuwa yoga inaweza kusaidia kuimarisha misuli na kuongeza kubadilika.
Yoga inaweza kusaidia kuweka viungo vyako vyenye afya.Kwa kufanya mazoezi mara kwa mara, unaweza kusaidia kuepuka uharibifu zaidi na kuweka viungo vyako vyema.
Yoga inaweza kusaidia kuongeza usawa wa mwili wako.Wakati mwingine watu wenye prosthetics wanapendelea mguu mmoja juu ya mwingine.Kufanya hivyo huondoa mpangilio wa mwili wako.Unaweza kuwa unachechemea bila kujua, lakini yoga inaweza kukupa ufahamu zaidi na kukusaidia kujisikia vizuri zaidi katika mwili wako.
Yoga inaweza kukusaidia kuweka mtazamo chanya.Kama mtu aliyekatwa mguu, inaweza kuwa rahisi kuanguka katika mtego wa "mimi maskini".Yoga itakusaidia kupumzika na kuwa na amani na wewe mwenyewe na hali yako.
Maonyesho tofauti yanakuza ufahamu wa hisia chanya katika mwili na itawawezesha kuchunguza maumivu yako kwa akili ya neutral.Kwa njia hii, maumivu hushikilia kwenye mwili yanaweza kupungua.
Jaribu kufanya hivyo, utapata mengi.
Muda wa kutuma: Oct-31-2021